脂っぽいものやアルコールばかりを口にする食生活、運動不足などにより、LDLコレステロール値や中性脂肪値が一定以上に、あるいはHDLコレステロール値が一定以下になるのが「脂質異常症」です。
高血圧や糖尿病と比べて、一般の方にそれほど認知されていない「脂質異常症」ですが、生活習慣病の一つであり、動脈硬化が進むと、脳卒中や心疾患のリスクが高まります。
高血圧の方が脂質異常症を併発すると、血管の壁が傷つきやすくなり、動脈硬化の進行が早まります。また、インスリンが不足する糖尿病の方は、中性脂肪が体内に溜まりやすくなり、脂質異常症を併発するリスクが高まります。
このように、各生活習慣病はお互いに併発を誘導したり、併発したことで動脈硬化の進行を早める関係にあるため、早期の治療、また症状のないうちからの予防が大切になります。

コレステロールを多く含む食品を避け、野菜や果物からビタミンを十分に摂るようにしましょう。
飲みすぎも中性脂肪を増やします。個人差がありますが、1日の目安として飲酒量をビール中瓶1本までに抑えるようにしましょう。 もちろん、十分な睡眠と運動習慣も大切です。